抓住六月的尾巴,用丝瓜和虾仁熬碗汤吧

时间:2019-07-15 10:51:18 来源:购拍拍 - 领优惠券  阅读:(59) 收藏
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在夏至节气之后,很多地区将要开始长时间的“桑拿天”、“烧烤天”气候,闷热的天气让人没有食欲。再美味的大餐也难以把“馋虫”吸引出来。夏季在蔬菜的选择上,素有“夏吃瓜”的说法。在夏至节气之后,很多地区将要开始长时间的“桑拿天”、“烧烤天”气候,闷热的天气让人没有食欲。再美味的大餐也难以把“馋虫”吸引出来。夏季在蔬菜的选择上,素有“夏吃瓜”的说法。热的天气要尽量吃清单的食物,尤其是肉类不宜选择猪肉、牛羊肉这种脂肪含量过高的红肉。尽量吃鱼虾贝类海产品,以及鸡鸭等禽肉。丝瓜和冬瓜、黄瓜一样,都是含水量高、含钾量高的

在夏至节气之后,很多地区将要开始长时间的“桑拿天”、“烧烤天”气候,闷热的天气让人没有食欲。再美味的大餐也难以把“馋虫”吸引出来。夏季在蔬菜的选择上,素有“夏吃瓜”的说法。

热的天气要尽量吃清单的食物,尤其是肉类不宜选择猪肉、牛羊肉这种脂肪含量过高的红肉。尽量吃鱼虾贝类海产品,以及鸡鸭等禽肉。

丝瓜和冬瓜、黄瓜一样,都是含水量高、含钾量高的瓜菜类食物。夏日适当补钾,血压下降的就越明显。因此,多吃高钾低钠的瓜菜和瓜果有助于降低血压、保护血管。

这种可溶性粘液具有很强的粘滞性,对人体有一定的作用,对糖尿病人餐后血糖升高的速度也有好处。丝瓜和虾仁两种食物的热量都很低。

夏季吃一些有很好的补水开胃效果,适合女性经常喝一些。而且豆腐里含有大豆异黄酮,有助于女性健康,能舒缓女性更年期状况。

好物推荐:

新鲜的大虾仁,非常美味哦。

新鲜丝瓜,吃起来更放心。

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