1分钟搞定上班族的减脂营养早餐!

时间:2019-07-15 10:52:46 来源:购拍拍 - 领优惠券  阅读:(51) 收藏
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每天两点一线,除了上班就是宅在家中,成为大多数上班族们的生活常态。每天清晨忙着赶上班车,来不及吃早饭;而上班族要想真正做到快速健康的减脂,需要严格控制自己的饮食规律。那最近很热的“轻食代”的出现,刚好能够很大程度上改善上班族人群因为时间等问题导致的饮食不规律,亚健康、过劳肥体质等问题。多数上班族们的就餐理念是如何健康又快速方便的给身体提供足够的能量,所以“轻食代”食物,成为了上班族们更好的选择。一款优质的产生饱腹感而减少能量摄入,达到控制体重和减肥的作用。 作为一名一直奋斗在减脂一线的小仙女,基本上各种减

那最近很热的“轻食代”的出现,刚好能够很大程度上改善上班族人群因为时间等问题导致的饮食不规律,亚健康、过劳肥体质等问题。多数上班族们的就餐理念是如何健康又快速方便的给身体提供足够的能量,所以“轻食代”食物,成为了上班族们更好的选择。一款优质的产生饱腹感而减少能量摄入,达到控制体重和减肥的作用。

作为一名一直奋斗在减脂一线的小仙女,基本上各种减肥方法都尝试过了,减脂餐的核心在于少油少盐,多摄入蛋白质及优质碳水化合物。今天就来跟大家分享下上班族可以轻松搞定的减脂早餐。

1、蒙牛MENGNIU+脆脆的风味酸奶块

一次性吃太多,不仅会有总吃不饱的感觉,而且还会让胃部变得更大,如果你每天多吃几餐,每餐又吃的比较少,这样可以缓解胃部压力,身体就有足够的时间去消化所吃的东西,这样既可以避免过量饮食,又可以让饱腹感持久,这样就无形中减少了热量的摄入。所以在吃早餐的时候可以把早餐分成多份,在上午不同的时段食用,让饱腹感持续延续到中午,避免午饭摄入过多的能量。虽然少吃多餐,更有助于减脂,但是无论是面包、还是沙拉分成多份总是很麻烦又不易于携带,所以一般我早晨会选择蒙牛MENGNIU+脆脆的风味酸奶块作为我的日常早餐。

这款蒙牛MENGNIU+脆脆的风味酸奶块,每盒含有巴旦木风味、草莓风味两种口味4g一袋的独立小包装轻盈小巧易于携带,并且每块酸奶块都由80g真实酸奶浓缩而来,采用先进的FD冻干技术锁住水果、坚果、酸奶中的营养成分,经过9道制作工序,18个小时连续制作时间精心制作,入口就能感受到浓郁的奶香,新鲜酸奶,水果,坚果一口即得,是减脂期的理想早餐选择。

2、新养道养道零乳糖低脂型牛奶

在减脂期早餐的选择上,不仅需要考虑到口感和口味,早餐中的热量和脂肪也是需要考虑的,选择一些低脂的饮品作为早餐饮品,不仅有助于减脂的效果,还可以减轻肠胃的负担。

在低脂饮品中,我最爱的就是这款新养道养道零乳糖低脂型牛奶,不仅脂肪含量减少了50%,并且乳糖含量为0,可以缓解乳糖不耐受的不适。每100ml含有3.0g的蛋白质,可以为减脂期的你提供适合的营养补充,健康活力无负担,

相信通过合理的早餐搭配,不但能够减肥,并且能够保障营养的吸收。注重搭配营养早餐,让你减肥更轻松。

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