调理要讲究技巧,饮用这3样是关键

时间:2019-07-15 10:53:01 来源:购拍拍 - 领优惠券  阅读:(34) 收藏
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父母年纪大了,身体各项技能难免有所下降,做子女的看在眼里真的非常心疼,想要改变这种局面并不难,只需学会正确的去调理身体,饮用3样东西,就能帮爸妈拥有好身体!人到了一定的年纪免疫力会下降,这虽然是件在所难免的事情,但这并不意味着咱们只能听天由命,其实还可借助其它外力来帮助父母调理身体,同样能防止生病。而像是奶粉、苦丁茶、果蔬汁这些饮品都是不错的选择,只要学会正确的饮用这3样东西,父母的身体素质自然会越来越棒,做子女的也能少操点心。— ❶ — 营养奶粉添活力先来谈谈第一样宝贝,也就是咱们常提到的奶粉,要知道人

人到了一定的年纪免疫力会下降,这虽然是件在所难免的事情,但这并不意味着咱们只能听天由命,其实还可借助其它外力来帮助父母调理身体,同样能防止生病。

而像是奶粉、苦丁茶、果蔬汁这些饮品都是不错的选择,只要学会正确的饮用这3样东西,父母的身体素质自然会越来越棒,做子女的也能少操点心。

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营养奶粉添活力

先来谈谈第一样宝贝,也就是咱们常提到的奶粉,要知道人年老之后,身体机能之所以会跟着下降,除了跟体质有关外,营养不足也是一大原因,而喝奶粉无疑就是个不错的补充营养的方法,坚持每天一到两杯,时间长了,身体自然会变得比以往要健康有活力的多。

1.1水温控制要合理

不过冲奶粉时,还得注意合理的控制水温,不若是温度太高反倒会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响消化吸收,并且也会对部分维生素造成破坏,得不偿失。所以调奶粉的时候一般都建议用温水,将水温保持在40℃—50℃左右,冲水来的奶粉效果才会更给力。

这是一款专为45岁以上中老年人而定制的营养奶粉,不仅采用了进口奶源,品质有保障,还结合了专门的骨能配方,通过丰富的钙和维生素D,给予老人身体健康更贴心的守护。

1.2保存温度有讲究

再来就是奶粉的保存问题,通常奶粉在保存期内可保持新鲜,不过开封前最好把它存放在干燥的地方,避免高温、潮湿之处,尤其别放到冰箱内,因为冰箱内外存在温差和湿度差别,很容易造成奶粉潮解、结块甚至变质。

该款袋装奶粉不仅采用了专业的生物技术对乳糖进行了部分水解,还针对中老年人身体特点,设计了科学的营养配方,口感温和,且容易吸收,每天喝上一两杯,健康活力轻松有。

1.3泡好之后要注意

而奶粉泡好后也要注意,若是不能及时饮用,常温存放不能超过两小时,即便是放在冰箱冷藏的话,也不能超过24小时。

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苦丁茶水可助眠

而第二件可以帮助父母改善身体的就是苦丁茶了,适当饮用这类茶水,可以有效去除火气,促进睡眠,特别是在夏天的时候,火气比较重,老年人喝点这个对身体是极有好处的。

2.1饮用要点

不过饮用苦丁茶时还有一些要点需要咱们主要,除了要保证水质足够优质外,水一定要烧开,并且茶叶要少放,因为它本身味道就比较浓厚,耐冲泡,当然啦,若是想要追求口感的话,还可以选用瓷器或陶器来做茶具,这样味道会更赞哦。

2.2茶叶泡法

然后就是苦丁茶的泡法,通常分为单独冲泡和混合冲泡两种泡法,单纯冲泡的话,原汁原味,口感上会更清甜爽口。而当其与其他茶叶,如乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖、花茶等混合冲泡时,则既有这些茶的香味,又有苦丁茶回甘,不过需要注意与其他茶叶相配的比例,若是调配不合理,苦丁茶就容易把其它茶叶的味道掩盖住。

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蔬果汁预防痴呆

想要让父母远离病痛,身体变得更加健康,除了上述两样宝贝外,还可以借助果汁来帮忙,根据研究证明,每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,与那些每周最多喝1次的人相比,患痴呆的几率要低很多,由此可见,果蔬汁在预防老年痴呆这方面的效果还是非常出色的。

尤其是苹果汁,它能有助于大脑保持乙酰胆碱水平,从而提高记忆和学习能力,老年人每天喝两杯不加糖的苹果汁,对身体健康是非常好的。

不过喝果汁也有讲究,不能豪迈地痛饮,一口一口慢慢喝就好,这样才容易完全在体内吸收,大口痛饮只会使果蔬汁的糖分会更快进入血液中,反倒容易致使血糖上升,不利于身体健康。

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