儿童补钙三大误区,提前知晓很关键

时间:2019-07-15 10:53:22 来源:购拍拍 - 领优惠券  阅读:(14) 收藏
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小孩在身高、骨骼和牙齿等身体组织的生长发育是离不开钙元素的,因此很多宝妈总希望给孩子多补补钙。但是很多时候父母总容易走入一些误区,错误的补钙方式会让效果减半,今天就给大家科普几个补钙误区。误区一、含钙量高=效果一定好 很多人都会错误的以为含钙量高就代表一定好,其实我们还要考虑的就是人体的一个吸收情况。如果含钙量很高但是不能被人体吸收也是不行的。如果是碳酸钙的话,它的吸收式需要经过胃酸的作用才能被肠道吸收。对于3岁以上的小孩子来说,肠胃相对是比较娇柔,所以我们尽量可以选择乳钙,因为乳钙能在肠道直接被吸收,

误区一、含钙量高=效果一定好

很多人都会错误的以为含钙量高就代表一定好,其实我们还要考虑的就是人体的一个吸收情况。如果含钙量很高但是不能被人体吸收也是不行的。如果是碳酸钙的话,它的吸收式需要经过胃酸的作用才能被肠道吸收。对于3岁以上的小孩子来说,肠胃相对是比较娇柔,所以我们尽量可以选择乳钙,因为乳钙能在肠道直接被吸收,不需要在分解,比较适合年幼的小孩子来服用。

误区二、孩子补钙就会便秘,无法避免。

很多家长会将钙片当成零食给小孩子食用,其实比较理想的状态是在两餐之间给小朋友似乎用。而且补钙之后可以让它多喝水,这样的话可以增加肠胃的蠕动,可以有效的减少便秘。

一般来说容易导致便秘的钙片多为碳酸钙,因为它只有15%才能被被肠道吸收,而85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物,如碳酸钙、磷酸钙等,堆积多了就形成便秘。

误区三、补钙期间应该多吃蔬菜,更利用吸收

有专家曾指出,大量的摄入纤维素会抑制钙的吸收。比较好的状态是做到饮食均衡,而且在补钙期间不用摄入过多的牛奶和鸡蛋。因为这两者之间也含有丰富的蛋白质,都是补钙的好食物,如果同时食用会妨碍钙的吸收,长期服用还会诱发乳碱综合征。

总结:综上所述,我们在给宝宝挑选钙片的时候可以选择牛乳钙,从钙源上来说比较安全,而且它的吸收率也比较高,还不用担心会引发便秘的情况。

汤臣倍健健力多牛乳钙,这款钙片的钙源也是100%新西兰奶源提取出来的,牛乳钙片可以直接被人体吸收,不会造成便秘的情况,而且它在钙片的设计上也是有自己的特色,卡通的设计让小孩子对它爱不释手。

此外它还控制了钙磷的比例2:1,所以很容易被人体所吸收。且贴心的过滤了致敏蛋白,哪怕是平时对牛奶过敏的小朋友或者妈妈,也可以吃这款牛乳钙。

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