爱美女性,多吃3种蔬菜,祛雀斑、美容护肤,爱吃就赚到

时间:2019-09-04 12:53:28 来源:购拍拍 - 领优惠券  阅读:(6) 收藏
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爱美女性,多吃3种蔬菜,祛雀斑、美容护肤,爱吃就赚到秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强体质,而且,秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠。

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秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强体质,而且,秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,降压降脂,又能促进肠道蠕动,改善人体新陈代谢。

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番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A,它拥有祛雀斑、美容、护肤等功效,西红柿是胆固醇患者以及高血压患者的一道良菜,高血压患者日常可多食用一些西红柿,以控制血压。所含维生素A、C,可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果;所含的维生素C对于口腔溃疡、牙龈出血、维护皮肤的白皙、抗衰老等都具有一定的效用。还富含大量的卵磷脂,可以促进女人卵巢分泌雌激素,对女人子宫有很好的效果。

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菠菜含有丰富的维生素A,C和K,镁,铁和锰。有益于眼睛健康,还是是维生素K的丰富来源,对骨骼健康有益的重要营养素。富含维生素A,有助于我们的皮肤和粘膜有效地排斥各种细菌和病毒。还有益于所有身体组织的生长,多吃菠菜,以减少脱发和感染的风险。菠菜也是叶酸的重要来源,叶酸是一种营养素,可帮助您的身体将食物转化为可用的能量。可以帮助你保持一整天的活力。

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