现代白领女王的“必备水果”,吃了它能美容养颜

时间:2019-09-04 13:12:09 来源:购拍拍 - 领优惠券  阅读:(8) 收藏
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现代社会越来越讲究一个商业性,快节奏的生活让许多白领们天天都承受着巨大的压力。很多人都存在“亚健康”,有关数据显示,70%的职场人士都存在亚健康状态。

现代社会越来越讲究一个商业性,快节奏的生活让许多白领们天天都承受着巨大的压力。很多人都存在“亚健康”,有关数据显示,70%的职场人士都存在亚健康状态,其原因很大一部分是因为长期坐在办公室里,没有合理的运动,加上也不能晒到充足的太阳,所以导致身体骨骼变形或者皮肤变差。但是在办公室里,偶尔的休息时间,吃点水果,不仅能放松身心,还能补充营养,也是非常好的。今天就给大家推荐一款水果,他被称为“水果皇后”,它也是非常适合办公室白领吃的水果,它就是火龙果

现代白领女王的“必备水果”,吃了它能美容养颜

火龙果,物如其名,外面的皮是鲜红色,犹如火焰一样,而里面的肉有红色和白色两种。这种水果作为夏季解暑水果是相当实在的。火龙果里面的肉也非常清甜,而且营养丰富,研究显示,火龙果肉主要富含蛋白质、维生素、膳食纤维等等。而且还有大量水分,100g果肉里面能有83g水分。

火龙果是一种低脂肪低热量的水果,水分充足,特别适合那些健身或者减肥的女性,既可以增加饱腹感,又不会增加能量。而且火龙果果肉里面还有很多黑籽,这种东西能够促进肠胃的蠕动作用。白领们因为长期坐在办公室里,缺乏运动,很有可能发生便秘,吃火龙果就可以起到活肠润肠的作用,从而缓解便秘的症状。

火龙果还含有大量的“青花素”,含量是红肉果肉里面含量最高的。青花素具有很好的抗氧化作用。花青素可以有效清除体内的自由基,达到抗衰老和去皱的作用,可以促进视网膜的物质再生,改善视力。对于这些长期坐在电脑桌前的上班白领们是非常有好处的。

红心火龙果比白心火龙果更具营养价值。火龙果的含铁量要高,而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞,进而起到预防贫血的作用。长期贫血的职场白领可以多吃火龙果。

虽然火龙果的好处不少,但也并非人人都适合吃火龙果,尤其是特殊人群,日常生活中应注意少吃或是忌吃,火龙果中含有大量的糖分,所以糖尿病人忌吃。同时,火龙果和牛奶不可以一起吃,不利于吸收消化。

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