杨幂瘦身食谱大公开,没有鸡胸也没有米饭,网友:这么吃还怕胖吗

时间:2019-09-04 13:55:00 来源:购拍拍 - 领优惠券  阅读:(9) 收藏
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每一个女生都想要能够拥有苗条的身材,尤其是在看到电视上的明星的时候,细长的双腿和4A级别的小蛮腰,可以说是女星们的标配了。

每一个女生都想要能够拥有苗条的身材,尤其是在看到电视上的明星的时候,细长的双腿和4A级别的小蛮腰,可以说是女星们的标配了,想要也拥有女明星的标准身材,和平日里的锻炼和饮食都是分不开的,所谓好身材三分靠练,七分靠吃,对于正在减肥的你来说制定出一份健康的减肥食谱是一件非常必要的事情,就算是女明星也是如此,拥有一双小鸟腿的杨幂就是一个很好的例子,不论是在节目还是在电视剧之中,杨幂细长的双腿非常引人注目,匀称的身材也让她看起来更加有气质,那么,杨幂是怎么维持她的身材呢,今天小辰就为大家带来杨幂的瘦身食谱,没有鸡胸也没有米饭,网友:这么吃还怕胖吗。

杨幂瘦身食谱大公开,没有鸡胸也没有米饭,网友:这么吃还怕胖吗

6号下午的时候,杨幂更新了一条微博,文中她问这么吃,会胖吗,配图分别是她的午餐和晚餐,以及一张健身时候的自拍,对于女星来说,在生活之中时时刻刻都需要做到身材的管理,高度的自律和定期的锻炼都是不能够缺少的,类似于女明星们为了保持身材,聚会的时候全程吃素等等的新闻,想必大家也是听说不少,对于她们来说,为了让自己能在镜头上更加好看,也非常的不容易。

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再仔细看杨幂分享的减肥餐,除了水饺之外,沙拉类型的减肥餐一直以来都收到许多健身和减肥人士的欢迎,但是她并没有吃小伙伴们会经常食用的鸡胸肉,取而代之的都是一些蔬果类型的食物,并且主食也是由土豆代替了米饭,对于正在减肥的小伙伴们来说,每一天都需要摄取足够的人体所需要的碳水化合物,并且要做到多吃蔬果类型的食物,来补充自己的水分。

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但是每天吃这些蔬果难免会感觉口味太过清淡,这个时候就很容易出现嘴馋的现象,从而导致暴饮暴食的情况出现,这个时候不妨改变一下自己的菜谱,为自己准备上一份酸甜的柠香鸡肉沙拉,将西红柿、蔬菜等食物切好放入碗中,加入煮好的鸡胸肉,最后挤上柠檬汁搅拌均匀它就大功告成了,酸酸的口感不会让你食之无味。

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对于正在减肥的女生来说,想要大口吃肉的想法可以说是减肥路上的一大拦路虎,这个时候不妨用一块鸡胸肉帮你解决这个拦路虎,将煮熟的鸡胸肉撕成丝状,放入碗中,再放入例如胡萝卜、黄瓜等蔬菜,而后加入花椒油,白芝麻和生抽,搅拌调味即可,一碗鸡丝沙拉就完成了,让你在减肥的过程中也可以大口吃肉。

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如果你是一个喜欢吃海鲜的小伙伴,那么你一定要试一试一份地中海海鲜饭,首先准备好煮好的大虾,在锅中抹油炒香洋葱之后加入藜麦,然后在锅中加水,放入准备好的大虾、胡萝卜等食材,待大火煮熟后收汁,最后加入一层干酪粉就可以了,浓郁的海鲜风味能够为你扫去夏天的炎热,不仅美味,颜值也很高。

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在杨幂发完微博之后,纷纷引来网友们的围观,网友们表示都这样吃了还会怕胖吗,更是有网友在评论下感叹,杨幂人本来就瘦了,还能够坚持去健身房锻炼,这自律能力真是让人佩服。

看到肤白貌美的女星们都这么努力了,屏幕前的你还不快放下手中的奶茶~如果你也是一名减肥达人,快把你的经验和心得在评论区里和小辰一起分享吧~

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