妖玥健康:这是一位63岁女人的减肥经历分享

时间:2019-09-04 14:34:23 来源:购拍拍 - 领优惠券  阅读:(8) 收藏
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01减肥与年龄无关我是王明星,我的名字很有亮点,可能家人希望我能够和“明星”一样闪耀和美丽吧。如今赶上了祖国的繁荣昌盛,自身却也渐渐老去,渴望能过上有质量的美好生活,首先就要有健康的身体,才会有一个幸福的晚年。

妖玥健康:这是一位63岁女人的减肥经历分享

01减肥与年龄无关

我是王明星,我的名字很有亮点,可能家人希望我能够和“明星”一样闪耀和美丽吧。我今年63岁了,我们这一代,见证了改革开放后,中国的不断发展与壮大。如今赶上了祖国的繁荣昌盛,自身却也渐渐老去,渴望能过上有质量的美好生活,首先就要有健康的身体,才会有一个幸福的晚年。

身边很多人问我,为什么要参加减肥?我总结了三点:

1.我胖了十余年,身材严重走样,腰腹部的赘肉很多,有几次儿女带我去商场买衣服,看到了好看的衣服,都没有自己能穿的尺码。哪个女人不希望自己能够变得更漂亮,我也想能拥有这么一次变美的机会。

2.肥胖对我的身体健康产生了很多的影响,比如高血压、轻度脂肪肝、便秘、失眠多梦等亚健康问题出现。希望通过减肥,能够让自己变得健康。

3.我现在老了,我希望通过我的努力,能够获得很多健康的知识,帮助家里的人,给他们树立榜样。

02磕磕绊绊的减肥史

肥胖已经影响了我十余年,一说到刚开始减肥的时候,是想要变美,我自己通过节食的办法,瘦了十余斤,但实在是太饿,恢复饮食后就持续反弹了。后面,我又进行了拔罐减肥、瘦瘦包等减肥方式,说实话当时感觉有效果,差不多每天掉一斤,很快就瘦回了一百三十斤,但是好景不长,很快就反弹了……

现在反思一下,我觉得这些“旁门左道”的减肥方法最大的问题是瘦得太容易,所以就不会珍惜。大吃大喝又不运动的习惯根本没有改掉,反弹已经是可以预见的结果了。

糟糕的生活习惯没有改变,那复胖就是一定的事。所以,减肥一定不能求快。


妖玥健康:这是一位63岁女人的减肥经历分享

(减肥前照片)


03遇见妖玥,开启瘦身新篇章

起起伏伏的体重,让我越来越没有自信,但我知道我不能放弃。茫然地搜索减肥知识的时候,我偶然间点开了妖玥健康的文章,犹豫再三,决定再给自己一次机会,并联系了他们的体脂规划师。

我和体脂规划师说了一下我的基本情况,他给我制定了一套健康的体脂管理方案,在饮食运动作息等各个方面给我具体的指导,解答我的疑问。妖玥健康的体脂规划师让我知道了减肥不是很痛苦的节食,折磨自己去运动,而是养成健康的生活方式,是更爱自己的身体。


妖玥健康:这是一位63岁女人的减肥经历分享


在妖玥减肥期间,我才发现“吃饱了才有力气减肥”这句话不是玩笑,想减肥的第一件事真的是要好好吃饭。“好好吃饭”不是每顿水煮菜,更不是节食,也不是随心所欲地吃吃吃,而是均衡饮食。


04给自己一份满意的成绩单

其实瘦身并不难,最大的障碍就是自己,要懂得坚持,不必在意其他人如何看待你。刚开始,我买了妖玥的一个体脂称,每天早上都要称体重,有几次邻居看到我,都觉得不可思议,感觉有点夸张,每天都要称,有必要这么认真的吗?

但事实上,看着自己的体重下降,是很有自信的,心态好了,减肥就更有动力了。通过体脂规划师的指导,我减掉了12斤,亚健康问题都得到了很好的改善,血压平稳了,睡眠质量也好了。瘦下来之后,我能够穿上很好看的衣服,坚信一句话“60岁也可以拥有风情韵味”。


妖玥健康:这是一位63岁女人的减肥经历分享


另外,我还收获了很多重要的健康知识,知道吃什么才健康,真的是一人减肥,全家受益。

在此,我还进一步呼吁老年人们,网上五方八门的减肥方法,我们要小心,一定要选择专业的机构、专业的人,这样才能去拥抱健康。我还想和年轻人说一下,朋友们,不要强调,忙啊!没时间去减肥、锻炼,每天你只要抽出半小时,只要坚持肯定有收获。


体脂规划师点评时间

王女士尝试过很多的减肥方法,但未成功,这其实很大原因是因为不科学、不健康、不专业。通过王女士的案例分享,我想给大家几个小小的建议:

1.现在网上的减肥方法五花八门,一定要寻找专业的体脂规划师或营养师,俗话说“专业的人做专业的事”,在他们专业的指导下,健康的减肥,成功蜕变。

2.减肥并不难,也不是一件一蹴而就的事,希望减肥者能够坚持,心态很重要,要相信自己一定可以的!

3.每天要学会记录,哪怕聚餐,都要规规矩矩的记录,并要真实的告知自己的体脂规划师,这样体脂规划师才能更准确的给出指导,让减肥更顺利。

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