女人别错过,常吃美容护肤,1块钱一大把,我家老婆超爱吃

时间:2019-09-04 14:47:13 来源:购拍拍 - 领优惠券  阅读:(12) 收藏
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我家老婆中午又在做饭了,我家老婆现在做的是一道瘦身减肥美容餐,老婆说这个菜特别便宜,1块钱能抓一大把。

女人别错过,常吃美容护肤,1块钱一大把,我家老婆超爱吃。什么菜这么便宜还美容养颜?我家老婆中午又在做饭了,我家老婆现在做的是一道瘦身减肥美容餐,老婆说这个菜特别便宜,1块钱能抓一大把。这个菜是享有“凤尾”之称的油麦菜。油麦菜它的抗病性和适应性强、质地脆嫩,口感极为鲜嫩和清香。油麦菜的钙含量比生菜高1.9倍,比莴笋高2倍。油麦菜清热利尿,清肝利胆,降脂减肥,更是一道减肥菜。我家老婆还教了我蒜蓉油麦菜的做法,这个做法是真的简单,想学的朋友快来看吧,以后做饭的事情交给男人来做。

蒜蓉油麦菜

女人别错过,常吃美容护肤,1块钱一大把,我家老婆超爱吃

By 匆匆烘焙

配料:

油麦菜 一颗、蒜 6瓣、精盐 适量

烹饪步骤:

1.热锅下油倒入切好的蒜瓣爆香

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2.倒入洗好切段的油麦菜

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3.炒软后加入盐翻炒

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4.再翻炒两分钟就熟了,起锅

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烹饪小贴士:

1、促进血液循环:油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。

2、有助于睡眠:因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用。

3、减肥:油麦菜所含的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

4、油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。

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