喝饮料也能减肥养生?橙橙绿茶和桃桃乌龙,这两款水果茶给你答案

时间:2019-09-04 14:51:50 来源:购拍拍 - 领优惠券  阅读:(28) 收藏
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或者这么来说吧,日本人曾经得出了这样的一个结论【东京大街上一手拿着珍珠奶茶逛街的妹子们,其实相当于端着一碗豚骨拉面】。

炎热的天气下,是不是很想点开外卖软件叫一杯冰奶茶?或者是飞奔到楼下小卖铺来一瓶神仙快乐水?打住!天天喊着戒糖减肥的你就这么屈服了?不可以喔~

喝饮料也能减肥养生?橙橙绿茶和桃桃乌龙,这两款水果茶给你答案

关于奶茶和神仙快乐水,你知道里面有多少糖分和热量吗?百科中明晃晃的写着副作用就是容易发胖,一杯奶茶的卡路里高达七百大卡,或者这么来说吧,日本人曾经得出了这样的一个结论【东京大街上一手拿着珍珠奶茶逛街的妹子们,其实相当于端着一碗豚骨拉面】,看了这个小编不禁想说,原来减肥是全世界通用的议题呐~

喝饮料也能减肥养生?橙橙绿茶和桃桃乌龙,这两款水果茶给你答案

所以我们该怎么办呢?用水果茶来代替呀!水果茶顾名思义,就是水果和茶一起泡出来的饮料,说是饮料,但如果是我们自制的话,其实热量还是可以接受的。并且大多数水果茶都有养生的功效,并且比保温杯里泡枸杞时尚多了。

今天小编就为大家带来两款夏日水果茶特饮,不同的搭配,不同的美味,但是一样的好喝和冰爽喔~

喝饮料也能减肥养生?橙橙绿茶和桃桃乌龙,这两款水果茶给你答案

喝饮料也能减肥养生?橙橙绿茶和桃桃乌龙,这两款水果茶给你答案

第一款:【夏威夷橙橙绿茶】绿茶清香、橙子酸甜,绿茶虽谈不上有容颜焕发的功效,但也足以美白护肤,缓解衰老;而橙子众所周知的维C之王,含量比苹果要高十六倍,有了维C,什么美白、提高免疫力统统不在话下。

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准备食材:细砂糖一百克+水五十克=糖浆 绿茶包两克+热水三百克=泡茶 两个橙子=榨橙汁

具体步骤:1.【冻冰块】取适量的食用水来制作冰块,你可以用那种硅胶冰格,也可以简易式一次性冰格塑料袋冻,因为这个冰块我们之后直接放到茶中饮用的,所以大家最好选择凉白开或者是纯净水。

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2.【制作糖浆】在小锅里面加入五十克的水和一百克细砂糖,小心地熬煮,煮沸之后就可以了,倒出来放凉。注意小心不要被飞溅的糖浆搞到手上了,小编亲测是很烫的。

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3.【泡茶】三百克热水冲绿茶茶包,或者没有茶包也可以之后自己过滤,大概两分钟之后就可以取出茶包放凉了,如果你喜欢茶味浓一点的可以再泡一会,但要注意时间不要太长,不然配上橙子的味道会酸涩,糖浆也救不回来的那种。

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4.【榨果汁】橙子切半之后取半个切片一会用作装饰,剩下的手动榨汁就好了,果肉根据自身喜好看是加在里面或者是吃掉。柠檬半个切片用作装饰,剩下的半个还是手动榨汁。

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5.【组装】一百五十克的橙子汁+一百克的绿茶+十克的柠檬汁+三十五克糖浆+一百克冰块+几片柠檬片和橙子片=一杯好喝的香橙绿茶

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小贴士:1.茶水和水果按照比例放,否则水果味和茶味就不是最佳搭配了

2.饮料甜度可以根据自身喜好和水果的甜度自行调整糖浆的用量

3.柠檬在这里是不可替代之物,没有柠檬汁,会有种在喝烂橙子的感觉

第二款:【少女心桃桃乌龙】乌龙茶醇厚、桃子甜蜜,如果你搜索乌龙茶的功效,三个大字就挂在那里了——抗衰老,是的,这种茶在日本甚至直接被称为“美容茶”,而且它还可以溶解脂肪,达到减肥的作用;那看起来粉粉嫩嫩就很少女心的桃子同样也有美容的功能,有“果中皇后”的头衔。

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准备食材:细砂糖一百克+水五十克=糖浆 观音乌龙茶包两克+热水三百克=泡茶

具体步骤:1. 【冻冰块】还是冻冰块,之后需要一百克

2.【熬糖浆】和上面一样,糖加水来熬,记得在熬制过程中要用勺子不停地搅拌,以免糊底,然后晾凉备用

喝饮料也能减肥养生?橙橙绿茶和桃桃乌龙,这两款水果茶给你答案

3.【泡茶】三百克热水冲泡一包观音乌龙茶包,乌龙茶做出来会比绿茶更黄,颜色更深一点,但是不用担心,一会桃汁会压下去的。

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4.【碾果泥】水蜜桃去皮之后切碎,一百克桃子肉碾成泥状,果肉不需要碾得太碎,有点小块的桃粒和果肉纤维也很好吃

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5.【组装】一百克桃子泥+二十五克糖浆+一百克乌龙茶水+一百克冰块

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小贴士:桃子要选择水蜜桃,不过鉴于水蜜桃更贵,现在又是普通桃子当季,还是很甜的,普通桃子也是可以的,不过要选择那种熟透的软桃子。果肉要是粉色的,如果是白色的话,就盖不住茶色了,做出来的饮料颜色暗暗的不少女了。

两款水果茶都教给你了,一款黄澄澄的,就像夏天的烈日,但喝下又是冰凉解暑,仿佛置身于夏威夷的热浪海滩;另一款甜甜蜜蜜,就像是少女的心事,不仅颜值超高,而且酸甜清凉。

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